ندای زاگرس – تهران- بسیاری از مادران، ناخواسته و درگیر عادت‌هایی مثل کم‌خوابی، نادیده‌گرفتن خود و فشارهای روانی مداوم، زودتر از سن واقعی‌شان دچار فرسودگی و پیری می‌شوند، فرایندی خاموش که آرام‌آرام انرژی و شادابی آن‌ها را می‌گیرد.

ندای زاگرس – تهران- یادتان هست وقتی بوی نان و غذای تازه سحر خانه‌ها را پر می‌کرد و شب‌ها سفره‌های افطار با خرما، چای و آش داغ پهن می‌شد؟ همان لحظه‌های ساده، پر از گرما، صمیمیت و آرامشی بود که هنوز هم می‌توان در خانه‌های امروز تجربه‌شان کرد.

ندای زاگرس – تهران- پیش از آن‌که نوجوان در را محکم ببندد، گوشی‌اش را قفل کند یا سکوت را به گفت‌وگو ترجیح دهد، جایی در مسیر رابطه اتفاقی افتاده، حرفی شنیده نشده، احساسی کوچک شمرده شده و اعتماد، آرام و بی‌صدا ترک برداشته است. این اعتماد نه با کنترل بیشتر، بلکه با شنیدن، درک کردن و دیدن واقعی نوجوان دوباره ساخته می‌شود.

ندای زاگرس – تهران- سحری تنها یک وعده غذایی پیش از طلوع آفتاب نیست.  این وعده نقش تعیین‌کننده‌ای در میزان انرژی، تمرکز و تحمل بدن در ساعات طولانی روزه‌داری دارد. انتخاب هوشمندانه غذاها و شیوه مصرف آنها می‌تواند تفاوت میان یک روز پرتوان و روزی همراه با خستگی و تشنگی باشد.

ندای زاگرس – تهران- بهانه‌های تمام‌نشدنی، گریه‌های شبانه و کودکی که با وجود خستگی، خوابش نمی‌برد؛ خواب برای بعضی خانواده‌ها به یکی از سخت‌ترین چالش‌های شبانه تبدیل می‌شود. شقایق درویشی، روانشناس و درمانگر کودک و نوجوان، با نگاهی روانشناختی، پشت‌پرده مقاومت کودکان در برابر خواب را بررسی می‌کند و به این سؤال پاسخ می‌دهد که این بی‌خوابی از کجا می‌آید و چه زمانی باید جدی گرفته شود.

ندای زاگرس – ایرنا- استرس را بیشتر با بی‌خوابی، سردرد یا خستگی ذهنی می‌شناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانی‌مدت می‌توانند عملکرد اندام‌های حیاتی بدن، از جمله کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.

ندای زاگرس – تهران- با فرا رسیدن ماه رمضان، کوچه‌های شهرهای ایران رنگ و بوی دیگری می‌گیرند. در جنوب، بوی عود و خرما از سفره‌های افطار بلند می‌شود، در شرق، نغمه‌های «رحمه‌زونیکه» در شب‌های ماه می‌پیچد و در غرب، زنان بختیاری با سینی‌های حنا به استقبال شب‌های قدر می‌روند. اینجا ایران است، جایی که هر شهر، روایت خود را از مهمانی خدا دارد.

ندای زاگرس – تهران – زولبیا و بامیه، دو شیرینی سنتی و پرطرفدار ایرانی، جزئی جدایی‌ناپذیر سفره‌های افطار در ماه رمضان هستند. تردی، شیرینی و عطر دل‌انگیز این دسرهای خوشمزه، کام هر ذائقه‌ای را شیرین می‌کند. در این گزارش، به طرز تهیه کامل این شیرینی‌ها به همراه نکات طلایی برای رسیدن به بهترین نتیجه می‌پردازیم.

ندای زاگرس – تهران- در برخی خانواده‌ها، یک کودک ناخواسته در جایگاهی قرار می‌گیرد که باید همیشه بهترین باشد، بی‌خطا، موفق و مایه افتخار. این نقش که در روانشناسی غیررسمی از آن با عنوان کودک طلایی یاد می‌شود، اگرچه در ظاهر مثبت به نظر می‌رسد، اما می‌تواند پیامدهای پنهان و ماندگاری بر سلامت روان کودک و روابط خانوادگی او بر جا بگذارد.

ندای زاگرس – تهران- گلخانه جهانی کوچک‌ است که قواعد طبیعت در آن‌ها بازتعریف می‌شود. در این فضای کنترل‌شده، نور، رطوبت و زمان با هم هماهنگ می‌شوند تا پاپایا گیاهی که زادگاهش هزاران کیلومتر دورتر است، ریشه بدواند و به بار بنشیند.