سایه ها هم گرم شده اند * کورش سهرابی

با شروع اولین روزهای ماه تابستان،گرمای بی سابقه هم مثل سال گذشته از راه رسید و نشان داد که تابستانی داغ در راه است و سایه ها که ما را از تابش آفتاب حفظ می کنند هم توان مقابله با این گرما را ندارند.

در بعضی روزها هم که گرد و غبار بر فراز آسمان استان و شهر ایلام سایه می افکند بر شدت گرما هم افزوده می شود.

در این میان ممکن است که بیماری های مـربوط به گرما روی دهند و دمای بـدن فرد از حد طبیعی خود بالاتر رود. چون بدن انسان به طور عمده توسط منبسط ساختن عروق سطحی پوست و تعریق، دمای افزایش یافته بدن را کاسته و سبب تنظیم و کنترل گرمای بدن می شود. اما در آب و هوای مرطوب عملکرد تعریق مختل و کند شده و بدن دیگر قادر به خنک ساختن خود نمی باشد.

دو عـامل فعالیت بدنی شدید و طولانی مدت و آب و هوای گرم مسبب بیماری های مربوط به گرما هستند. همچنین زمانی که فرد دچار کم آبی در بدن خود می شود در معرض عوارض گرمای زیاد قرار خواهد داشت زیرا در این حالت غلظت خون بدن افزایش یافته و جریان خون کُند شده که سبب اختلال در عملکرد ارگان های بدن می شود.

در بسیاری از شهرهای بزرگ در فصل تابستان که مردم و به ویژه کودکان دسترسی به مایعات و از جمله آب خنک برای جبران کمبود آب در اثر تعریق زیاد ندارند، ارگان های مربوط با استقرار دستگاه های آب سرد کن در مکان های پر تُردد شهرها که به نظر نمی رسد هزینۀ چندانی برای متولیان داشته باشد به ارایه خدمت می پردازند.

در مواردی هم سازمان مدیریت بحران استان هم نقش اساسی در این زمینه دارد و می تواند با تعطیلی ادارات و یا کاهش زمان فعالیت سازمان ها و ادارات به استثنای نهادهای خدمات رسان در این بین نقش زیادی داشته باشد که تاکنون اقدام خاصی از طرف آنان مشاهده نشده است.

نوشیدن آب و مایعات کافی در طول روز، استراحت کافی در حین هر نوع فعالیت بدنی در فواصل زمانی معین، حفاظت از گرمای آفتاب با به سر گذاشتن کلاه و استفاده از عینک ضد آفتاب و موکول کردن فعالیت های شدید بدنی خارج از منزل در ساعاتی که هوا خنک تر می باشد یعنی پیش از ۱۰ صبح و یا پس از ۶ بعد از ظهر می تواند از گرمازدگی افراد جلوگیری کند.

از همه مهم تر این که بسیاری از مردم برای فرار از گرما و خنک شدن مبادرت به شنا در رودخانه ها و سدها می کنند که علاوه بر خطرات جانی و غرق شدن، موجب آلودگی آب هم می شود. در این فصل از سال صرفه جویی در مصرف آب به دلیل خشکسالی های متوالی و همچنین مصرف بهینۀ برق اهمیت زیادی دارد و همشهریان می توانند با رعایت همۀ جوانب تابستانی بی خطر را بگذرانند.