پنجشنبه / ۱۷ اردیبهشت / ۱۴۰۵
×
روزه‌داری
انتخاب هوشمندانه سحری برای روزه‌داری موفق

انتخاب هوشمندانه سحری برای روزه‌داری موفق

ندای زاگرس – تهران- سحری تنها یک وعده غذایی پیش از طلوع آفتاب نیست.  این وعده نقش تعیین‌کننده‌ای در میزان انرژی، تمرکز و تحمل بدن در ساعات طولانی روزه‌داری دارد. انتخاب هوشمندانه غذاها و شیوه مصرف آنها می‌تواند تفاوت میان یک روز پرتوان و روزی همراه با خستگی و تشنگی باشد.

  • ۱۴۰۴-۱۲-۰۳
  • بدون دیدگاه
  • دنیای رنگی روزه‌اولی‌ها در عید فطر؛ از شوق روزه تا شیرینی نمازعید

    دنیای رنگی روزه‌اولی‌ها در عید فطر؛ از شوق روزه تا شیرینی نمازعید

    تهران – با دستان کوچک و قلب‌هایی مملو از ایمان، امسال عید فطر برای روزه‌اولی‌ها رنگ و بوی دیگری داشت. کودکانی که برای نخستین بار طعم شیرین روزه‌داری را چشیدند، در صفوف نماز عید فطر، نوای بندگی سر دادند و با لبخندهای معصومانه‌شان، جشنی به یادماندنی را رقم زدند.

  • ۱۴۰۴-۰۱-۱۱
  • بدون دیدگاه
  • «روزه کله‌گنجشکی»؛ اولین پرواز کودکان در آسمان رمضان

    «روزه کله‌گنجشکی»؛ اولین پرواز کودکان در آسمان رمضان

    تهران – ماه رمضان برای کودکان روزه‌اولی، فصلی از هیجان و تجربه‌های تازه است. آن‌ها با شور و شوق کنار بزرگ‌ترها سحری می‌خورند، ساعت‌ها را می‌شمارند و با افتخار از روزه «کله‌گنجشکی» خود می‌گویند. این اولین قدم کوچک، پلی است به سمت روزه‌داری کامل در سال‌های آینده. در این گزارش، پای صحبت‌های کودکانی نشسته‌ایم که امسال برای اولین بار طعم روزه‌داری را چشیده‌اند.

  • ۱۴۰۳-۱۲-۱۳
  • بدون دیدگاه