شنبه / ۲ خرداد / ۱۴۰۵
×
هورمون خواب
بدن در نیمه‌شب حرف می‌زند؛ آیا به آن گوش می‌دهید؟

بدن در نیمه‌شب حرف می‌زند؛ آیا به آن گوش می‌دهید؟

تهران – بیداری‌های شبانه همیشه نشانه بیماری نیستند، گاهی زبان بی‌کلام بدن‌اند برای گفتن اینکه چیزی در تعادل نیست. شناخت دلایل این بیداری‌ها، اولین گام برای بازگشت به خوابی عمیق و در نتیجه روزی پرانرژی است.

  • ۱۴۰۴-۰۹-۱۵
  • بدون دیدگاه
  • راهکارهای طلایی برای شادابی و غلبه بر افسردگی در پاییز
    به مناسبت هفته ملی سلامت روان ۱۴۰۴

    راهکارهای طلایی برای شادابی و غلبه بر افسردگی در پاییز

    تهران- با کوتاه شدن روزها و کاهش نور خورشید در پاییز، بسیاری از افراد با احساس غمگینی و بی‌انرژی بودن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. افسردگی پاییزی می‌تواند زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد، اما نگران نباشید. با راهکارهای ساده می‌توانید این فصل رنگارنگ را با روحیه‌ای شاد و پرانرژی سپری کنید.

  • ۱۴۰۴-۰۷-۱۸
  • بدون دیدگاه