یکشنبه / ۳۱ خرداد / ۱۴۰۵
×
خود مراقبتی
بهار بدون عطسه؛ با توصیه‌های ساده، آلرژی را دور بزنید

بهار بدون عطسه؛ با توصیه‌های ساده، آلرژی را دور بزنید

ندای زاگرس – تهران -فصل بهار با شکوفه‌ها و عطر دل‌انگیز گل‌ها، نویدبخش روزهای خوش و طبیعت‌گردی است، اما برای بسیاری از ما، به‌ویژه مبتلایان به آلرژی، این فصل با چالش‌های جدیدی همراه است. عطسه‌های پی‌درپی، آبریزش بینی، خارش چشم‌ها و حس ناخوشایند گرفتگی بینی، می‌تواند لذت بهار را به کاممان تلخ کند. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین راه‌ها برای کاهش این علائم آزاردهنده، در همین خانه‌هایمان نهفته است؟

  • اردیبهشت ۱۰, ۱۴۰۵
  • بدون دیدگاه
  • کودک طلایی؛ افتخار یا بار روانی سنگین؟

    کودک طلایی؛ افتخار یا بار روانی سنگین؟

    ندای زاگرس – تهران- در برخی خانواده‌ها، یک کودک ناخواسته در جایگاهی قرار می‌گیرد که باید همیشه بهترین باشد، بی‌خطا، موفق و مایه افتخار. این نقش که در روانشناسی غیررسمی از آن با عنوان کودک طلایی یاد می‌شود، اگرچه در ظاهر مثبت به نظر می‌رسد، اما می‌تواند پیامدهای پنهان و ماندگاری بر سلامت روان کودک و روابط خانوادگی او بر جا بگذارد.

  • بهمن ۲۹, ۱۴۰۴
  • بدون دیدگاه
  • مدیریت سوگ؛ راهی برای زیستن دوباره پس از فقدان

    مدیریت سوگ؛ راهی برای زیستن دوباره پس از فقدان

    ندای زاگرس – تهران- فقدان می‌تواند زندگی را برای مدتی از حرکت بازدارد و انسان را در اندوهی عمیق فرو ببرد. سوگ واکنشی طبیعی به این تجربه است اما مدیریت آن نقش مهمی در بازگشت تدریجی به زندگی دارد.

  • بهمن ۱۳, ۱۴۰۴
  • بدون دیدگاه
  • از زیبایی تا آسیب، نگاهی به خطرات پاشنه‌بلندها

    از زیبایی تا آسیب، نگاهی به خطرات پاشنه‌بلندها

    ندای زاگرس – تهران- کفش‌های پاشنه‌بلند برای بسیاری از زنان بخشی جدانشدنی از پوشش روزمره، محل کار یا مراسم رسمی است، انتخابی که اغلب با زیبایی، اعتمادبه‌نفس و آراستگی گره خورده است.اما پشت این ظاهر شیک، تغییراتی پنهان در پا و بدن رخ می‌دهد که به‌تدریج خود را با درد، خستگی و دگرگونی فرم پا نشان می‌دهد. تغییراتی که گاه آن‌قدر آرام پیش می‌روند که تا زمان بروز مشکل جدی، کمتر به چشم می‌آیند.

  • دی ۱۶, ۱۴۰۴
  • بدون دیدگاه
  • رئیس سازمان بهزیستی: مدارس به پاتوق اجتماعی سالمندان تبدیل می‌شوند

    رئیس سازمان بهزیستی: مدارس به پاتوق اجتماعی سالمندان تبدیل می‌شوند

    ایلام – رئیس سازمان بهزیستی کشور گفت: مدارس سراسر کشور در ساعات بعدازظهر به پایگاه فعالیت‌های اجتماعی و فرهنگی سالمندان تبدیل می‌شوند تا با تقویت تعامل، مهارت‌آموزی و نشاط، زمینه حضور مؤثرتر این قشر در جامعه فراهم شود.

  • آبان ۲۲, ۱۴۰۴
  • بدون دیدگاه
  • شناسایی حدود ۲۴ هزار بیمار دیابتی در ایلام

    شناسایی حدود ۲۴ هزار بیمار دیابتی در ایلام

    ایلام -معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایلام از شناسایی و ثبت نزدیک به ۲۴ هزار بیمار مبتلا به دیابت نوع ۲ در سامانه یکپارچه این دانشگاه خبر داد.

  • آبان ۱۹, ۱۴۰۴
  • بدون دیدگاه
  • خلاقیت در سایه بی‌حوصلگی؛ رازهایی که باید بدانید

    خلاقیت در سایه بی‌حوصلگی؛ رازهایی که باید بدانید

    تهران – در جهانی که هر لحظه‌اش با سرگرمی‌های گوناگون و ابزارهای دیجیتال پر شده است، آیا ما توانایی تحمل بی‌حوصلگی را از دست داده‌ایم؟ کافی است لحظه‌ای بیکار بمانیم؛ دست‌مان به سوی تلفن همراه می‌رود، انگشتانمان صفحه‌های مجازی را بالا و پایین می‌کنند و ذهن‌مان در میان انبوه تصاویر و صداها غرق می‌شود.

  • اسفند ۹, ۱۴۰۳
  • بدون دیدگاه